สุขอยู่ที่ใด หากไม่ใช่ที่ใจ คำแนะนำ 10 ข้อ ที่บอกให้กลับมาดูแลใจแล้วชีวิตจะมีความสุข

‘สุขที่ยั่งยืน’ แท้จริงแล้วไม่ได้เกิดจากวัตถุหรือสิ่งของนอกกาย แต่เกิดขึ้นเพราะ ‘ใจ’ ที่เป็นสุขของเรา

นี่คือบทสรุปที่ เดวิด จี. ไมเออร์ส (David G. Myers) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและนักจิตวิทยาสังคมชาวอเมริกันได้รับ หลังจากเริ่มต้นศึกษาเกี่ยวกับความสุขและการมีชีวิตที่ดีมาตั้งแต่ปลายยุค 80 ไมเออร์สพบว่า ความสุขเป็น subjectivity หรือ อัตวิสัย หมายความว่า ขึ้นอยู่กับมุมมองและความคิดของแต่ละคนมากกว่าสิ่งใด

ก่อนหน้านั้น ไมเออร์สมักจะถูกถามถึง ‘วิธีทำให้ชีวิตมีความสุข’ อยู่บ่อยครั้ง ซึ่งตรงกับคำถามที่เขาใช้ตั้งต้นค้นคว้าเรื่องความสุขที่ยังยืนในชีวิต เป็นที่มาของ The Pursuit of Happiness: Discovering the Pathway to Fulfillment, Well-Being, and Enduring Personal Joy. หนังสือแนวจิตวิทยาเล่มแรกๆ ที่พูดถึงหนทางพบพานความสุขด้วยตนเอง

แม้จะไม่เคยมีสูตรสำเร็จที่ลงมือทำแล้วจะการันตีได้แน่นอนว่า ชีวิตในวันข้างหน้าย่อมพบพานกับความสุขไปตลอด แต่ไมเออร์สได้สรุปแนวทางไว้เป็นข้อคิด ข้อปฏิบัติกว้างๆ และคำตอบสำหรับคนที่เคยสงสัยว่า ‘ทำอย่างไรจึงอยู่อย่างมีความสุข?’ เพราะคำแนะนำทั้ง 10 ข้อต่อไปนี้ ล้วนแต่เป็นสาเหตุและที่มาของความสุขในชีวิต